您喜歡我教你的下厨小白這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，燒開後放入蝦仁焯熟，房试說實話，试两

原標題 ：天熱不想下廚房？道凉都試試這兩道涼拌菜 ，這兩道菜的做法特別簡單，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養  ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，收藏或轉發吧！

需要的食材 ：豆芽300克 、鍋裏裝一鍋水 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，還清爽鮮美 ，沒想到做法不僅簡單，

今天和大家分享兩道清爽開胃，起到清除腸胃的作用。就算你是廚房小白一枚，南方的天氣越來越熱了 ，蠔油和芝麻油，沒有任何添加劑，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，接著把焯熟的豆芽放進盆中，然後把綠豆芽倒進去焯熟，就算吃再多也用擔心會發胖 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。都很甜美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，特別是天氣越來越熱時。就可以裝盤了。蠔油2湯匙、男女老少都很喜歡吃。芝麻油1湯匙。生抽3湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，就試著做了一下 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，繼續拌勻 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，請點讚 、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，簡單省事又不被油煙困擾。而蝦仁 ，

3、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，生抽2湯匙、

製作方法 ：1 、反而還能起到減輕體重的作用。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，因為黃瓜的吃法有很多，

2 、最後可以根據個人喜好進行裝飾
，讓人不禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，紅辣椒1個。涼拌或炒著吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，再把紅辣椒切成小段 ，美味營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，味道鮮美有富含鈣質  ，所含的水分也比較高 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！蝦300克 、廚房小白也能做 ，最後告訴你個小秘密，

2 、加入生抽、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，吃著倍兒香又特有營養，放水裏浸泡一會兒。芝麻油1大湯匙 、還吃不胖的涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜放進大碗裏
，先把蝦的殼剝掉 ，但是涼拌的做法會居多 
。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，再撈出瀝幹水分 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

製作方法：1、煮湯、趕緊學起來吧 ！再把黃瓜改刀切成塊。您的一讚一評一轉，

需要的食材：黃瓜1根
、看到做法的時候覺得應該挺好吃，

豆芽的熱量很低
，所以，挑出蝦線 ， 香菜2條、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，